-
Kasta Paris olympisk härlighet, kvinnors 81 kg med överlägsen viktlyftande Li Wenwen Glory för att vinna
På arenan för Paris olympiska spel visade kvinnors tyngdlyftningsevenemang återigen kvinnors mod och styrka. Särskilt i den hårda konkurrensen från kvinnors 81 kg överlägsna, den kinesiska spelaren Li Wenwen, med fantastisk styrka och uthållighet, framgång ...Läs mer -
National Fitness Day: Bygg en hälsosam dröm med vanbo hantlar
8 augusti är Kinas 14: e "National Fitness Day", som inte bara är en festival, utan också en hälsofest för alla människor att delta i, påminner oss om att hälsa är den mest värdefulla skatten i livet, oavsett vår ålder eller yrke. E ...Läs mer -
Skillnaden mellan kettlebells och hantlar
Inom fitnessutrustning är kettlebells och hantlar vanliga utbildningsverktyg för fri vikt, men de har betydande skillnader i design, användningseffekt och lämpliga människor. Vanbo Xuan Commergial Series först, från designens synvinkel, ...Läs mer -
Varför lyfter järn en mer effektiv träningsform?
Bland de många sätten att träna anses järnlyftning, med dess unika fördelar, av fler och fler människor vara ett mer effektivt sätt att träna. Detta återspeglas inte bara i sin form till kroppen, utan också i dess övergripande förmåga att förbättra och positiva inverkan på ...Läs mer -
Betydelsen av att värma upp innan du deltar i en hantelträning
I fitnessområdet har användningen av hantlar framkommit som den främsta preferensen för många fitnessentusiaster på grund av dess mångsidighet och portabilitet. Det avgörande steget att uppvärmas förbises emellertid ofta av många individer före deras träningssessioner. T ...Läs mer -
Fitness: Att välja lämpliga hantlar är viktigt
I jakten på fitness på vägen till form är hantel utan tvekan en oumbärlig utrustning. Att välja rätt hantel kan inte bara hjälpa oss att uppnå den perfekta fitnesseffekten, utan också undvika onödiga sportskador. Först och främst måste vi definiera vår kondition ...Läs mer -
Hur man väljer lämplig hantel för viktminskning？
Hantlar är en populär fitnessutrustning bland entusiaster på vägen till viktminskning, eftersom de inte bara hjälper till att skulptera en tonad kroppsbyggnad utan också för att bygga muskelstyrka och uthållighet. Att välja rätt hantel är dock ett avgörande övervägande. För det första är det ...Läs mer -
När du väljer en hantel med kvinnor, finns det flera viktiga faktorer att tänka på
Viktval: Viktvalet av hantlar är avgörande och bör bestämmas enligt individens fysiska styrka, träningssyfte och fysiska tillstånd. För kvinnor som just börjar kontakta hantlar rekommenderas det att välja en lättare ...Läs mer -
Hur väljer jag rätt hantel för muskelbyggnad?
Viktval: Nyckeln till muskelbyggnad är att applicera tillräckligt med stimulering på musklerna, så viktvalet av hantlar är avgörande. I allmänhet bör vikten räcka för att du ska slutföra 8-12 repetitioner per uppsättning, vilket hjälper till att främja muskeltillväxt. Men ...Läs mer
