Inom fitnessutrustning är kettlebells och hantlar vanliga redskap för fria vikter, men de har betydande skillnader i design, användningseffekt och lämplighet för personer.
VANBO XUAN KOMMERSIELL SERIE
För det första, ur designsynpunkt, är hantelns handtag rakt, vikten är jämnt fördelad och tyngdpunkten är alltid i handflatan, vilket gör att användaren enkelt kan kontrollera och utföra en mängd olika precisa styrketräningspass. Kettlebells skiljer sig åt genom att handtaget är cirkulärt, vikten är fördelad under handtaget och tyngdpunkten är placerad utanför handen, vilket ökar instabiliteten vid användning, men förbättrar också utmaningen och effekten av träningen.
BP CPU kettlebell
När det gäller användningseffekt är hantlar mer lämpade för långsamma, kontrollerade rörelser för att bygga muskelstyrka och uthållighet. Kettlebells, å andra sidan, fokuserar på träning med hjälp av momentum, med betoning på uthållighet, fysisk styrka och dynamiska rörelser. När man tränar med kettlebells, såsom att trycka, lyfta, lyfta, kasta och knäböja, kan det förbättra kroppens explosiva kraft och koordination.
Dessutom finns det skillnader i den tillämpliga befolkningsgruppen. För nybörjare och de som utför grundläggande styrkeövningar är hantlar ett mer lämpligt val eftersom de är lätta att hantera och minskar risken för skador. Och för att sträva efter högre träningsresultat, i hopp om att förbättra den totala explosiva kraften och koordinationen hos fitnessentusiaster, är kettlebell en sällsynt bra hjälpreda.
BP CPU multilaterala hantlar
Sammanfattningsvis har kettlebells och hantlar sina egna fördelar, och valet av träningsutrustning bör bestämmas utifrån individens fysiska tillstånd, träningsmål och preferenser. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. producerar en mängd olika specifikationer, en mängd olika stilar av fitnessprodukter för fitnessentusiaster att välja fritt, oavsett om det är hantlar eller kettlebells, så länge rimlig användning kan ge betydande träningseffekter för fitnessentusiaster.
Publiceringstid: 10 juli 2024
